3 légkondícionált, a Magyar Fallabda (Squash)Szövetség által hitelesített squashpálya.
A pályákat kizárólag világos talpú sportcipőben, vagy teremcipőben lehet használni.
Igény esetén szakképzett oktatókkal egyéni, ill. kiscsoportos tanfolyamok. Minősítés: ***
Gőzfürdő
2006.10.04. 11:07
A szaunát és a gőzfürdőt sokan ma is szinte azonos fogalomként kezelik, pedig nagyban különböznek egymástól.
A gőzkabinban mások a hőmérsékleti és páraviszonyok. A befúvott gőz a kabint 40-50 °C-ra melegíti, miközben a páratartalom megközelíti a 100 %-ot. A gőz a bőrt folyamatosan hidratálja, nedvességgel táplálja. Hatására a pórusok kitágulnak, a légutak tisztulnak, a légzés könnyebbé válik, a mindennapi stressz oldódik. A belélegzett páradús levegő hatékonyan gyógyítja a légutakat, a megfázásos betegségeket, de jótékony hatással van a reumától gyötrődő szenvedőre is. A gőzhöz kevert illatanyag kellemes érzetet kelt, az eukaliptusz, a fenyő, a citrus átjárja és kitisztítja légzőszerveinket.
Az alacsonyabb hőmérséklet miatt a gőzkabint azok is szívesen használják, akik a finn típusú szauna magas hőmérsékletét kevésbé szeretik, vagy akinek a magas hőmérsékletet az orvos nem javasolja. A tiszta gőz hatása fokozható illatanyagok adagolásával. A kamilla, az eukaliptusz, és más illóolajok gőzének belélegzése egészséges, kellemes, a vastag pára pedig sejtelmes, intim hangulatot áraszt. Ha behunyjuk a szemünket, akár egy eukaliptusz erdő közepében képzelhetjük magunkat. A gőzfürdő már a rómaiak idejében is a társasági együttlét egyik formája volt, de ma is baráti és üzleti beszélgetések egyik fontos színtere.
Finn szauna
2006.10.04. 11:08
A szauna edzi a szívet és javítja a vérkeringést. Erősíti az immunrendszert: a szaunázók sokkal ritkábban kapnak el légúti fertőzéseket. Segít feloldani a stresszt. Az izzadással távoznak szervezetünkből a méreganyagok.
Emellett bársonyossá teszi a bőrt.és a legjobb és legtermészetesebb orvosság álmatlanság ellen, az izomláz enyhítésében pedig verhetetlen.
Fényterápiás infrakabin
2006.10.04. 11:06
Az infraszauna olyan egyszerû és kellemes módja önmagunk kényeztetésének, ami bárki számára elérhetõ. Használatával könnyebben legyõzhetõk bizonyos betegségek, hozzásegít edzettségi szintünk megtartásához vagy eléréséhez, elõsegíti a fogyás vagy méregtelenítés folyamatát. Az infrakabin használata könnyebben beilleszthetõ napjaink életritmusába, mint a hagyományos szauna, hiszen 30 perc alatt kifejti jótékony hatását. Az infrakabinban az infrasugarakat elektromos fûtõszálak generálják. Ezek az infrasugarak azonosak a Nap sugárzásával, azzal a különbséggel, hogy hullámhosszuk optimális hatást fejt ki szervezetünkre és hatását napi 24 órán át élvezhetjük. Az infrasugarak hatókörében eltöltött 25-30 perc olyan intenzíven hat az emberi szervezetre, hogy hatása már az elsõ használat után érezhetõ. Tökéletesen alkalmas arra, hogy félórára kikapcsolódjon, de kiváló kiegészítõje edzésének, bemelegítésre vagy éppen levezetésre, lazításra is alkalmas. Az infraszauna rendszeres használata biztosítja a jobb közérzetet. Napjainkban egyre fontosabbá válik a pihenés, a relaxáció a mindennapi stressz ellensúlyozására – az infraszauna ebben is segít.
A fitness teremben a legmodernebb alakformáló, kardió és erőgépek használhatók.
A vendégek az elektromos futógépeket használata során ellenőrizhetik a megtett út mennyiségét, a futás sebességét, valamint az elégetett kalóriát és pulzus számukat.
A 3 féle fitness kerékpár, és az ellipszis tréner – híven a zsírégető kardiógépekhez – segítenek eltüntetni a felesleges zsírpárnákat, míg a comb közelítő és távolítógép, valamint a haspad használatával tökéletessé tudja használója formálni idomait.
Akik az erősítést részesítik előnyben, azok részére ajánljuk a kombinált erőgépet, és a szabad súlyzókat. Használatukkal hát-,váll-, kar- és lábizmaink térfogatát növelhetjük, ízlés szerinti mértékben.
A gépeket - igény esetén –személyi edző felügyelete mellett is használhatják, az izomzat optimális edzésére.
Testünk egészséges mozgása csak mozgás-szervrendszerünk alkotórészeinek - csontok, ízületek, izmok - tökéletes együttműködésével lehetséges. Mozgásszegény életmódunk, az ülő munkavégzés, a stressz vagy a túlzott igénybevétel: fizikai munka, sport (tenisz, fallabda, kézilabda stb.) külön-külön is elegendő, hogy csont-ízületi betegségekben szenvedjünk. A gerinctorna segít megismerni a szervrendszer egészséges működését, ennek megőrzését és fájdalmak esetén a gyógyulás útját.
- Legyen újra öröm a mozgás Önnek is! Nekem sikerült megszabadulnom a fájdalomtól, miért várna tovább? Három éve működő óráimon már sokaknak enyhültek vagy szűntek meg panaszaik. Jöjjön el, próbálja ki! Mit veszíthet? Sok szeretettel várok minden érdeklődőt Szerdánként 19.30-20.30-ig.
Alakformáló torna
2011.11.15. 15:38
Saját testsúllyal, illetve gumiszalaggal végzett gyakorlatok, zenés, jó hangulatú óra keretében, szerdánként 17.30-18.30-ig. 750 Ft/fő/alkalom
AJÁNLOM AZ OLDALT
Tovább…